Programmi di allenamento per una gara in pista o su strada di 10km
  1. 10000 in pista
  2. Un programma di Fulvio Massini - 10000m sotto i 60'
  3. Un programma di Fulvio Massini - 10000m sotto i 50'
  4. Un programma di Sergio Cecconi per una gara di 10km in due varianti
  5. Un programma di Sergio Cecconi per gare su strada generico
  6. Un programma di Sergio Cecconi per gare in pista generico